Migliori integratori ciclismo per combattere la fatica

Validi alleati per ritrovare energia e lucidità durante la pedalata

Il ciclismo, lo sappiamo, è uno sport di resistenza, in ogni allenamento gli atleti si propongono di abbattere sia le barriere fisiche che mentali, sottoponendo se stessi a grande lavoro muscolare, ore di fatica in solitaria e assoluta concentrazione, per mantenere alto il livello per tutto il tempo. Il ciclismo, come tutti gli sport endurance, per essere praticati devono avere alla base una buona tecnica di allenamento, una giusta alimentazione ed una valida integrazione. In questo articolo parleremo dei migliori integratori ciclismo.

Durante le gare e gli allenamenti, sia a livello amatoriale che agonistico, il fisico consuma un gran quantitativo di nutrienti per produrre l’energia utile a pedalare per un lungo periodo. Quando questi vengono a mancare, per evitare che l’organismo intacchi le riserve di grasso ed infine i muscoli, è bene reintegrarli al momento giusto.

Il ciclismo

Poco dopo la diffusione della bicicletta (nata in Francia nel 1791), il ciclismo divenne uno sport, il primo a diffusione internazionale. Le prime competizioni su pista nacquero a partire dalla seconda metà del XIX secolo, le gare su strada iniziarono nell’ultimo decennio dell’Ottocento e le prime corse a tappe si tennero invece solo dall’inizio del secolo successivo.

Attualmente le discipline sono:

• ciclismo su strada, la disciplina più diffusa, praticata e seguita del ciclismo
• ciclismo su pista, all’interno di un velodromo
• ciclocross con percorsi con salite e discese brevi e molto ripide, molte curve angolate e tratti su sentiero strettissimo
• mountain bike, su percorsi fuoristrada
• BMX, su percorsi simili a quelli del motocross caratterizzati da dossi, curve paraboliche e altri ostacoli simili
• paraciclismo, per atleti con disabilità motorie e non vedenti

Migliori integratori ciclismo: i nutrienti sui quali puntare

Gli integratori sportivi sono studiati per fornire la giusta quantità di nutrienti indispensabili per lo sforzo fisico, nel preciso momento in cui occorrono. Sono una fonte energetica pura, non appesantiscono e sono facilmente digeribili e possono essere a rapido o lento rilascio, quindi l’integrazione può essere effettuata prima, durante o dopo l’attività fisica.

Soprattutto per quelli che devono essere assunti durante lo sforzo, è indispensabile che le confezioni siamo piccole e di facile trasporto, fialette, gomme o kit per la borraccia, preferibilmente insapori visto che molti atleti durante l’attività risultano particolarmente sensibili a livello gastrico.

I nutrienti su cui puntare per migliorare le prestazioni sono:

• Ciclodestrine altamente ramificate: una fonte di energia a lento rilascio che permettono di liberare energia nel lungo periodo (anche 4h dopo l’assimilazione) e la reidratazione nel corso dell’attività sportiva;
• Maltodestrine: forniscono energia nell’immediato e allontanano il senso della fatica;
• Fruttosio 1,6-difosfato: rapidamente metabolizzato e pronto a liberare composti con legami fosforici altamente energetici;
• Caffeina: in grado di aumentare l’afflusso di sangue ai muscoli e innalzare i livelli di adrenalina;
• Carnitina: in grado di accelerare il metabolismo dei lipidi e quindi di produrre energia;
• Carnosina: capace di contrastare i sintomi dell’acido lattico consentendo prestazioni più lunghe ed un recupero più veloce dopo la prestazione;
• L-Arginina: in grado di migliorare la resistenza e l’ossigenazione dei muscoli.

Sprintade®: integrazione per ciclisti

La linea Sprintade® nasce per supportare gli atleti durante gli sport di resistenza come il ciclismo, la maratona, il triathlon e l’ironman, garantendo un’integrazione e un’assimilazione dei nutrienti molto veloce e nel momento del bisogno. Nati da lunghi processi di ricerca, tutti i prodotti supportano il ciclo metabolico con alta disponibilità di ATP e Nitrati, garantendo maggiore disponibilità di energia anche sul lungo periodo.

Tra i migliori integratori ciclismo troviamo:

• ISOTONIC GEL, gel isotonico a base di maltodestrine e carboidati complessi per fornire energia in modo progressivo e rispondere alla stanchezza pedalata dopo pedalata
• ATP BOOSTER, un integratore in forma liquida per ogni volta che hai bisogno di energia immediata.
• ENERGY GUM, un integratore in forma di gomma masticabile in grado di rispondere alla stanchezza e fornire energia anche quando non è possibile portare con sé le classiche confezioni di integratori