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Skinny-fat: come guadagnare massa muscolare senza grasso

By Sr32-HG4ed_1

Chi sono gli skinny-fat e quale strategie possono adottare per guadagnare massa muscolare senza altro grasso Chi ha grasso corporeo in eccesso, o semplicemente inestetico, nonostante un basso peso corporeo (rapporto peso per altezza ovviamente); è spesso definito skinny-fat, falso magro. Tra questi, ne abbiamo parlato in un precedente articolo, c’è anche chi ha difficoltà … Continued

Skinny-fat: come guadagnare massa muscolare senza grasso

By Sr32-HG4ed_1

Ricapitoliamo cos’è il VO2 max Come aumentare il VO2max, ecco alcuni allenamenti nel running. Abbiamo già parlato del parametro VO2max in un precedente articolo, ma ricapitoliamo alcuni punti essenziali su questo parametro: Il VO2max rappresenta la massima capacità dell’organismo di servirsi dell’ossigeno durante lo sforzo fisico; è un parametro stabilito geneticamente, ma può essere allenato … Continued

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